仕事を辞めたいと感じる程、その恋は大失恋だったのかもしれません。
仕事を辞めたくなるほど辛いとしたら、
心の中はものすごくボロボロになっていてもおかしくないんですよね。
今回の記事では失恋で仕事を辞めたいと感じた時に、考えるポイントや対処法について解説していきます。
失恋で仕事を辞めるべきか考えるポイント
仕事に影響を与えるほどの失恋だった
仕事を辞めるかどうか悩むほどだとしたら、その恋は大失恋だった可能性も考えられます。
例えば、３年間お付き合いして大好きだった彼。
彼といると、私が私らしく居られて、心が凄く落ち着いていた。
彼と居ると自然体で居られるから、ずっと一緒に居たいと思っていた。
私らしさを引き出してくれる彼と失恋をした場合、
この彼と別れることで、本当の自分が喪失したように感じることもあるんですね。
仕事を辞めるか迷う程の失恋の場合、彼にだけ「本当の私」を見せられていたということもあります。
それは例えば、
・仕事はストレスばかり抱えていたけど、彼といるとそのストレスも吹っ飛んでた。
・もう人生に嫌気が差していたけど、彼が居るから耐えることができた。
こういう風に、彼の存在が私に与えていた影響が莫大だったということも多いんですね。
仕事を辞めたくなるほど彼の存在は大きかった
そして、彼が私に与えていた影響が大きければ大きいほど、失恋って辛くなるんです。
彼が私の元から居なくなるという事は、彼の支えがなくなるということです。
仕事に大きなストレスを感じていた方は、大きなストレスをいきなり一人で何とかしないといけないような気がしてきます。
彼が居たことで人生の荒波に耐えてきた方は、これから一人で人生を生きていかないと行けない気がします。
それってものすごく辛いんです。
恐らく、彼と出会う前以上に辛さを感じるかもしれません。
それは彼と出会い、彼と共に時間を過ごしたことで、「辛さを感じない心暖かな世界」もあることを知ってしまったからなんですね。
彼と出会う前は辛さを感じる世界しか知らなかったから何とか歯を食いしばって耐えてきたけど、
でも彼が辛さを感じない心暖かな世界を教えてくれたから、
もう一人で歯を食いしばって生きていくのは無理な気がしてくるんですね。
だから仕事も辞めたくなるし、人によっては生きることに絶望してしまうこともあるんです。
感情を整理するために
本気で好きだったから、辛い感情を感じる
そして、大失恋の場合って私にとって彼は大きな存在だったからこそ、
私からも彼に沢山の好きや愛を注いでいることも多いんですね。
誰だって、自分を大切にしてくれる人のことは大切にしたくなるものです。
だから、仕事を辞めたくなるほどの失恋の場合、
二つの意味でハートが砕け散っていることも多いんですね。
１．私の心を埋めてくれていた彼の存在を感じられなくなった。
２．こんなにも好きで愛した人を、私は失ってしまった。
だからもう立ち直れなくなるほどに辛いと感じる。
これほどの辛さを抱えている状態でね、仕事をするってすごく難しいんです。
だって二つの意味で心に風穴が空いてしまっているようなものだから。
その穴をね、埋めてくれるのは彼しか居ないようにも感じるし、
私一人でもこの穴を埋めることができないような気がしてくる。
だから仕事を辞めたくなるほどの大失恋の裏側には、
「大きな孤独感」があるんです。
大きな孤独感との向き合い方
失恋を機に家に引きこもることができなくなったという話を聞いたことがあるかもしれません。
家に引きこもりたくなるほどの大失恋の裏側には「大きな孤独感」があるんです。
それは二つの意味合いがあるんですね。
１．元々、彼と出会う前から孤独感を抱えていて、彼の存在が私の孤独を埋めてくれていた。
２．そしてだからこそ、彼と失恋した時に抱えた痛みを話せそうな人が思い当たらず、
一人で失恋の辛さを向き合うしかない。
という二点があるんですね。
元々孤独感を抱えていたのに、彼との失恋で更に孤独を深めることになった。
だから失恋した時にまず大切なのは、「人に受け止めてもらう」ということなんです。
それは言い換えると、失恋のものすごい辛さを一人で抱えようとしない。
また一人で抱えて孤独を深めるようなことはしないとも言えます。
ここがね、本当に本当に失恋した後は大切なんです。
軽視しちゃダメなんですね。失恋の痛み。
特に仕事を辞めるかどうか迷う程だとしたら、
相当心は傷つきまくっているものですから。
仕事を辞める前に見直すと良いマインド
失恋の裏側に隠れた大きな喪失感
大きな支えだった彼を失うと、心は大きな喪失感を感じるものです。
この喪失感って構造的にはこうなってるんですね。
(例えば、彼と居る時は素の自分を見せれたの場合)
１．もう素を見せることにできる彼は居ない、という喪失感を感じる。
２．元々私の人生には素を見せることができる人は居なかった
３．だから、ずっと本当の私を見せられない孤独感を抱えてきた。
４．孤独感を抱えていた私のことを、見つけてくれる人は誰も居なかった。
こういう流れになっているからこそ、彼を失った喪失感を感じた時に、
この喪失感がなくなるような気がしないんですね。
だって喪失感を感じることに繋がる、根っこの孤独感は何も変わっていないので。
失恋を通して、仕事を辞めたくなる時って自暴自棄の気持ちにもなりやすいんです。
「もう私のことを分かってくれる人は誰も居ない」
「どうせ誰も本当の私の気持ちなんて理解できないんだ」
そして「だから私の人生がどうなろうとも、誰も気にしやしない」
そんな気分になってくるものなんです。
でも本当にそうなのでしょうか。
大失恋の場合、死ぬほど辛いものですが、
だからこそあなた自身が本当に人から愛されていないのかどうかという点について、見直すことが大切なんです。
大失恋の後ほど自暴自棄になるものだけども
大失恋の後ほどね、当たり前ですが自暴自棄になるものなんです。
彼が私にとって本当に大きな存在だとしたら、
自分の人生なんてもういいやって気分にもなるものなんですね。
でもね、もしかしたら彼と出会う前から自分の人生を諦めてきたかもしれません。
「私が心の中で何を感じているか分かってくれる人は、どうせ居ないよね」
「私が何かを必死になってやったところで、何も生まれやしないよね」
そしてね、そんな思いを抱えていた日々に訪れてきたのが彼という存在だったかもしれません。
運命の人がきたって感じていてもおかしくないはずなんですね。
でもだからこそ、この恋が終わった今大切なことは、
彼があなたにくれたものを、心から受け取ることかもしれません。
受け取るとは、彼がどんな思いであなたを愛してくれたのか考える時間を取ること。
失恋して、間もなくは彼が向けてくれていた愛情に目を向けるのは、辛くてできないかもしれません。
でもあなたに注いでくれた彼の愛情を、どう扱いどう見ていくかはあなたが選べるんですね。
そして自分の人生を投げやりにするかどうかは、
彼があなたをお付き合いしながら、どんな目やどんな思いで見ていてくれたかを、
受け取ってからでも遅くないのかもしれません。
失恋を通して仕事を辞めるとはどんな感じなの？
失恋を通して、誰かに幸せにを委ねていた自分に気付く
失恋を通して、仕事を退職するケースとしてまずあるのが、
自分の幸せを彼が居るかどうかで決めていたことに気付いた、というものですね。
だからこの場合は、思い切って自分の人生を大きく変えるために、
仕事を退職したという感じとも言えるかと思います。
なのでこういうケースの場合は、
・元々、今のお仕事に対して少なからず不満があったとか。
・今の仕事を辞める理由を探していたとか。
・今の仕事とは別の仕事に興味がある状態だったとか。
失恋がきっかけとなり、仕事を退職するに至ったとも言えるんですね。
失恋を通して自己基盤の大切さを実感した
また他の例として、失恋をきっかけに心がボロボロになる体験をして、
自分の心の基盤や支柱が崩れるの実感したというのもあります。
恋愛で仕事を辞めることや、休むことを検討したくなる自分を見つけて、
今一度自分を見つめ直そうと思ったケースですね。
この場合、直ぐに仕事を退職するというよりは、
失恋をきっかけとして自分自身と向き合うようになり、
・自分は本当は何をやりたいのか？
・自分が心の底から幸せを感じることは何なのか？
こういったことを見つけながら自己基盤を作っていき、
新しい環境に踏み出していったような感じですね。
失恋で仕事を辞めないのはどんな考えがあるから？
友人や先生の温かい言葉に励まされた
失恋を体験し、自分自身は退職を考えていた。
でも相談をした友人や心療内科の先生の温かい言葉に励まされた。
それは例えばこんな感じですね。
「今はとても辛い時だと思うから、ゆっくり休んで自分を大切にする時間にしたらどうかな？」
「今は休職をして、ゆっくり体も心も休めてみて、心が落ち着きを取り戻してから退職するかどうか検討してみましょうね」
一人で考えた時はあまりに辛すぎて退職しか考えられなかったけど、
友人の温かい言葉を受けて、
これからの日々に選択肢を持てた時に心が楽になった。
そしてすぐに退職しなくて良いのかもしれない、
という思いに至ったというケースですね。
心に余裕を全く持てないときは、退職することしか考えられなくても、
人の温かみに触れて心に余裕ができると、
新しい選択肢も視野に入ってくるものなんですよね。
思い切って旅行に出かけた
また他のケースとしては、思い切って旅行に出かけたというのもあります。
２，３日。または一週間など。
羽を休めるような場所に旅行することで、
自分の心を労わるだけの時間を集中的に取ったという感じですね。
これは動けないほど辛い場合は、中々選択できないものですが、
思い切って行動できる場合は、心の療養には繋がるんですね。
もちろん、楽しいだけの旅行になるわけではなく、
彼のことを思い出しては、突然涙が流れる日が合ったり、
計画していた予定が頓挫することもあれば、
旅行先のホテルやレストランで出会う誰かの優しさに、
思わず号泣してしまったなんてこともあるかもしれません。
でも旅行に出かけているときは、仕事を一旦忘れて、
自分を労わることに集中できる時間です。
心の感情がどのように動くかはコントロールできなくても、
自分の心だけに目を向ける時間は、
これからの自分の選択肢を考える良いきっかけにはなるんですんよね。
失恋と仕事からの立ち直りまとめ
仕事を辞めたくなるほど手痛い失恋だとしたら、ものすごく辛いものです。
でも、どんな恋であれ頑張らなかった人は居ないというのは事実です。
誰もがベストを尽くして、目の前の恋に向き合っているんではないかと思います。
だからこそ、自分を否定しない環境を整えるということが本当に大切なんですね。
そうして少しずつ少しずつ、心の傷つきや辛さというものは軽減していきます。
焦らずに一つ一つ進んでいきましょうね。
