怒りとの向き合い方– category –

今回はパワハラ上司への怒りの減らし方を書いていきたいと思います。 皆さんは自分の心の中にある怒りをどのように出来たら良いと思っているでしょうか？ 例えば、怒りを無くしたい。怒りに振り回されたくない。怒りとは無縁な人生を過ごしたい。 などなど...

酷いことを言われたのに後になって怒りを感じるというのは誰しも経験があるのではないでしょうか。 それは相手が居なくなってから怒りが湧くということでもありますが、そんな時ほど「言いたいことを言えない自分を恨めしく思うもの」 そして気分がすっき...

https://www.youtube.com/embed/tSLjVzOqfZM?feature=oembed 消えない恨み。消したくても消せない心の恨み。恨みの奥には記憶に残したくない傷ついた体験が隠れていることも。 恨みという感情は心で握りしめ続けたくはない感情の一種でもありますが、理性...

怒りの感情というのはとてもパワフルな感情でもあります。だから扱い難い感情でもあります。 時に怒りに流されて「怒鳴ったり」「ブチ切れたり」してしまうこともあります。また怒りを言葉にできず我慢し続けてしまうなんてこともあるかもしれません。 伝...

https://www.youtube.com/embed/tSLjVzOqfZM?feature=oembed (殺意程の怒りを癒した僕の過程の動画です↑) 私たちは人生の中で言葉にできないような悲劇を体験することがあるかもしれません。  ・幼いころに親からの虐待が日常的だった。・信頼し合っ...

https://www.youtube.com/embed/tSLjVzOqfZM?feature=oembed 殺意という言葉を聞くと誰しもが恐ろしいイメージを描くかと思います。 出来るならば人生の中で自分の中からも出てきて欲しくもないし、 当然殺意を持ち合わせるような人とは決して会いたくない...

https://www.youtube.com/embed/tSLjVzOqfZM?feature=oembed 【怒りは悲しみの裏返し】 日々を生きていると色々な嫌なことに見舞われるのが私たちの毎日かもしれません。 例えば通勤の中で足を踏まれて朝からイラっとすることもあれば、お仕事で上司のきつ...