面談カウンセリングって何をするの？との声をいただくことがあるので、
今回の記事では面談カウンセリングでご提供するものについて書いた記事になります。
１．面談カウンセリングでは何をするの？
面談でご提供させていただくのは、主に問題の根本となる感情の癒しです。
例えば、カップル同士での喧嘩が頻繁に起こる。
喧嘩するたびに「つい相手に酷い言葉をぶつけてしまう」
それを何とかしたいが、怒りを感じるともう抑えられない。
この場合、必要なのは怒りを作り出している感情の正体を知ることです。
それは「そんな酷いことを言わないでよ、悲しいんじゃん」とか。
「これだけ喧嘩が続くと、もう会うことも嫌に感じる日もある」とか。
「あなたもあなたで怒りをぶつけてくるってことは、私を大切に思ってないの？」とか。
日々認識できてない、色々な感情を自分で認知することが大切になるのです。
特に怒りや嫌悪感って心の抑え込んでしまうことも多く、
自分がなぜこうした怒りを感じているか分からないことも多くあります。
そして怒りの下にある感情を認知できると「選択」ができるようになります。
例えば「パートナーへの嫌悪感」に気付いたとしたら、
お別れも一つの選択肢に上がることもありますし、
また別の関わり方を模索して関係を続けることもあるはずです。
いずれにせよ、選択肢が増えるので自分の人生が一つ前に進むんですね。
自分の気付いていない感情を認知すると、行動って大きく変わるんです。
またＤＶとかいじめや虐待といった体験を通して感じた強い感情が心の根本にある場合は、
一つ一つ自分の心に隠した感情を見つけていく時間が大切です。
自分の中の気付いていない感情を自覚していくというのは、
自分の感情を自分で受け止めて、自分の足で立ちながら、
自分の望む方向に人生の舵を切るために必要な事なんですよね。
そのために必要な感情の認知とその癒しをセラピーという形を通して、
面談カウンセリングではご提供させていただいております。
２．面談カウンセリングを受けるとどんな効果があるの？
自分の気付いていない感情に気付ける分だけ、自分の行動が広がるという点があります。
ただこの気付ける感情の幅というのは「意志や意欲の力」というものが大きく影響もしています。
例えば「あの上司のせいで自分の人生はこうなっている」
と思う時、上司への嫌悪感や不快感の認知。
またどれだけ自分が上司の言動に傷つき嫌だと思っていて、
そしてその感情に対して受け止めていく、受け入れていく。
ということはご提供できるかもしれません。
ですが、実は上司を大切の思う自分も居たとか。
上司に対して自分は優しさを向けていたとか。
この辺りの自分に魅力に気づいていけるかどうかは、
「自分の中の魅力を見つけたい」という意欲があるかどうかに左右されます。
「上司のせいで自分の人生はこうなっている」と思うときは、
恐らく自分の中の優しさや愛情に触れるって難しい側面があるんですよね。
だから齋藤の面談カウンセリングをお受けする前には、
お客様の方で「今日はどんな感情を癒したいと思っているか」
「どんな自分と出会いたいと思っているか」
「このカウンセリングをきっかけにして自分はどうなりたいのか」
漠然とでも良いので、この辺りを事前に考えておいていただけると、
より面談の効果というものを実感していただけるかと思います。
３．料金と面談は何でやるの？
料金は1時間コース ￥11,550（税込み）
2時間コース ￥23,100（税込み）でご提供させていただいております。
面談の場所は東京(駒場)の面談ルーム。
https://richlink.blogsys.jp/embed/6616a640-b3b9-3e19-9a9b-46cc3f512d86
もしくはzoom上での面談をご提供させていただいております。
ちなみに動いている齋藤はこんな形です。
https://www.youtube.com/embed/tSLjVzOqfZM?feature=oembed
４．どんな方に齋藤の面談はおすすめか
・ずっと慢性的な深い孤独感で悩んでこられた方。
→齋藤も引きこもり経験など、ずっと居場所がないことに悩んできました。
・怒りが無くならない。収まらない。怒りの扱い方が分からない。
→齋藤自身も長年自分の怒りの扱い方に苦しんできました。
・怒られることや怒鳴られることが怖すぎる。
→父親の怒りを怯える時期を長年過ごしてきました。
・愛しても愛してもボロボロになる恋愛。
→齋藤も愛しても上手くいかない、報われない恋愛を数多く経験してきました。
愛を受け取ってくれない男。愛されると逃げる男。批判的な彼。
こういった男性の心理分析に関してもご提供できるかと思います。
主に怒りや報われない恋愛の奥に隠してきた、
ずっと一人で感じてきた孤独感や寂しさを癒すお手伝いは出来るかと思います。
そちらの寂しさもそうですし、
隠してきて封印してきた気持ちを面談のセラピーを通して解放することをご提供します。
５．よくある質問
(随時更新します）
・本当に面談でセラピーを受けると感情は癒されるのですか？
→心の中に抑圧した感情の癒しに必要ないくつかなステップがあります。
それは気付いて、触れてみて、どういう感情か認知することです。
気付くには知識が必要です。
例えば私が人が怖いのは心の中に深い寂しさがあるのかも？みたいな形です。
でも知識だけでは感情を感じることって出来ませんよね。
だから実際に自分の感情に触れてみるという実感が必要になります。
その実感を作るのがセラピーという体験になるんですよね。
そして触れてみた後に必要なのが、その感情を認知することです。
それは実際に言葉にして話すとか。言語化するといった時間ですね。
この言語化までできるようになると、その感情を手中に収めることができます。
そしたらその感情に振り回されなくなるんですね。
そうするとその感情を抜きにして自分の行動を決められるようになるので、
全く新しい形で人生を再構築できるようになるんです。
癒されたという定義は人によって左右はされますが、
その感情に振り回されなくなる状態のことを癒された状態と言ってもいいのではと思っています。
